Memilih kerusi komputer yang selesa dan menyokong adalah penting untuk mengekalkan postur yang baik dan mengurangkan risiko sakit belakang dan masalah muskuloskeletal yang lain. Berikut ialah beberapa petua tentang cara memilih kerusi komputer yang lebih baik:
Kebolehlarasan: Cari kerusi yang boleh laras dari segi ketinggian, tempat letak tangan, sandaran belakang dan kecondongan. Ini membolehkan anda menyesuaikan kerusi agar sesuai dengan badan anda dan berfungsi dengan selesa.
Sokongan lumbar: Kerusi komputer yang baik harus mempunyai sokongan lumbar terbina dalam yang membantu mengekalkan lengkung semula jadi bahagian bawah belakang anda.
Pelapik tempat duduk: Kerusi harus mempunyai pelapik yang mencukupi pada tempat duduk dan sandaran belakang untuk memberikan keselesaan dan mengelakkan titik tekanan.
Bahan bernafas: Cari kerusi yang diperbuat daripada bahan bernafas seperti mesh, yang membolehkan udara beredar dan menghalang peluh.
Tapak pusing: Tapak pusing membolehkan anda membelok dan mencapai kawasan ruang kerja anda dengan mudah tanpa menegangkan leher atau belakang anda.
Jarak roda: Pertimbangkan kerusi dengan roda yang membolehkan anda bergerak dengan mudah dan mencapai kawasan yang berbeza di ruang kerja anda.
Kualiti: Melabur dalam kerusi berkualiti tinggi yang tahan lama dan boleh menahan kesukaran penggunaan harian.
Ingatlah untuk menguji kerusi sebelum membelinya untuk memastikan ia selesa dan memenuhi keperluan anda.
Apa itu an kerusi ergonomik ? Kerusi ergonomik ialah kerusi yang direka mengikut prinsip ergonomik untuk memberikan postur dan keselesaan yang terbaik untuk tubuh manusia. Kerusi ini direka khusus untuk menyokong pelbagai bahagian badan, terutamanya tulang belakang, dan leher, untuk memastikan penjajaran dan kelengkungan badan yang betul. Kerusi ergonomik biasanya termasuk ketinggian tempat duduk boleh laras, sudut tempat duduk, sudut sandaran belakang, sokongan lumbar dan sandaran kepala untuk menampung pelbagai jenis badan dan keperluan postur. Kerusi ini juga lazimnya menampilkan bahan yang lembut, tahan lasak dan bernafas untuk memakmurkan Kerusi ergonomik yang biasa digunakan di pejabat, rumah dan persekitaran penjagaan kesihatan untuk mengurangkan kesan buruk duduk berpanjangan pada tubuh manusia.
Ketinggian kerusi ketinggian boleh laras boleh dilaraskan menggunakan salah satu daripada mekanisme berikut:
Lif pneumatik: Ini adalah mekanisme yang paling biasa untuk melaraskan ketinggian kerusi pejabat. Ia menggunakan silinder gas yang terletak di bawah tempat duduk untuk menaikkan atau menurunkan ketinggian tempat duduk. Untuk melaraskan ketinggian, hanya gunakan tuil yang terletak di bawah tempat duduk untuk mengaktifkan lif dan laraskan ketinggian ke paras yang anda inginkan.
Pelarasan manual: Sesetengah kerusi mungkin mempunyai mekanisme pelarasan manual, yang membolehkan anda melaraskan ketinggian dengan memutar tombol atau menggunakan engkol tangan. Mekanisme ini tidak biasa seperti lif pneumatik dan boleh menjadi lebih sukar untuk digunakan.
Pelarasan elektromekanikal: Sesetengah kerusi mewah mungkin mempunyai mekanisme pelarasan elektromekanikal, yang membolehkan anda melaraskan ketinggian kerusi menggunakan panel kawalan elektronik. Mekanisme jenis ini biasanya terdapat dalam kerusi ergonomik atau khusus.
Tanpa mengira mekanisme yang digunakan, adalah penting untuk melaraskan ketinggian kerusi anda supaya kaki anda rata di atas tanah, lutut anda separas dengan pinggul anda dan lengan anda berada pada ketinggian yang selesa untuk menaip atau menggunakan komputer anda.